Etiket Arşivi: What to eat before and after workout

Düzenli egzersiz yapma taahhüdünde bulunmak, formda kalmak için harika bir başlangıçtır. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme rehberliği olmadan, fitness eğitimi hedeflerinize ulaşmak imkansız olabilir. Zorlu antrenmanlar, doğru türde yakıt gerektirir ve bu yakıt, tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerden gelir. 90.000 kişi , araştırmacılar, katılımcıların günlük kalorilerinin yaklaşık %57.9’unun yoğun şekilde rafine edilmiş …

Devamını Oku »